SANCHO

Canicross Vallgorguina

2011-12-18T10:16:00.000-08:00

Gran día. Hoy ha finalizado El campeonato de canicross en Vallgorguina. Han sido dos mangas, sábado y domingo. Puntuable para la liga Catalana, campeonato de Cataluña y copa de España. El nivel ha sido espectacular ademas Ricky y Nina (La perra de Ricard y Vanessa)a debutado hoy, nos lo hemos pasado en grande.

Fotos de Joaquin y Laura.

2011-07-20T06:39:00.000-07:00

Preparándome para la siguiente reto-aventura. Se trata de la carrera de montaña más importante a nivel mundial. Hay que subir al punto más alto de la isla de Borneo.

Tranquilos, iré preparado, ISOSTAR me acompaña.

Más información de la carrera: http://climbathon.sabahtourism.com/2011/main.php?page=2

Hay que cuidarse

2011-07-20T03:55:00.000-07:00

A veces, nos centramos tanto en los entrenos que se nos olvidan detalles importantes. Entonces es cuando un día empezamos a encontrarnos flojos, sin fuerzas y decaídos. Pensamos, -hoy no se que pasa, pero no tiro-, y decidimos hacernos una analítica a ver si tenemos alguna carencia de calcio, hierro, etc. Las analíticas salen bien, entonces, ¿que pasa? La solución puede ser simple, tenemos que hidratarnos y recuperar los minerales perdidos durante el esfuerzo no solo en las competiciones sino también en cada entreno. Ésto no es doping, ésto es cuidarse.

Operación camino de Santiago. Síguenos en http://trmedia.net/running/

2010-10-06T11:23:00.000-07:00

YZF R1 2004

2010-09-16T01:16:00.000-07:00

Algún interesado?? Sancho no está en venta, eh!

MARATON BARCELONA 2010

2010-03-08T11:59:00.000-08:00

Y con ésta ya van 4 maratones. Por los pelos pero he conseguido bajar de 3h (2:59:44, 4:16min/kl).
Conclusión:
Hay que calentar antes aunque sea una maraton.
El ritmo debe ser el más alto pero comodo, sin forzar.
Ésta será la táctica para la próxima.

CANICROSS BADALONA

2010-03-08T11:05:00.000-08:00

Vaya telaaaaa! Sancho se ha enamorado de una perrilla y ha pasado de correr para esperarla. Así que hoy me ha tocado tirar de él. Y, joder como cuesta! Que le vamos a hacer una vez yo, y otra vez él, así que en Vidreras le toca tirar a él. Solo tiro 100 metrillos en la salida y ya está. Todo y con eso quedamos 3º.

CANICROSS PORT AINÉ

2010-02-23T11:25:00.000-08:00

Pobre Sancho, después de pegarse la paliza de coche, no puede correr. Al parecer le picó algo en el morro, se le hinchó y le subió la fiebre. Así que no me quedó otra que cambiar de compañero. Por lo menos pude correr y bueno, hicimos 3ºs después de todo...

CANICROSS PUIGVERD

2010-02-14T13:15:00.000-08:00

Campeones!!!! 1er puesto

Menuda plegada! Un poco más y toco con la rodilla, je je

CANICROSS PRADES

2010-02-14T13:09:00.000-08:00

Poco a poco vamos mejorando...

Sansilvestre Riudellots

2009-12-27T11:13:00.000-08:00

Ya hemos debutado como Canet Race. Aunque nos han inscrito como CA CANET, que le vamos ha hacer... los asistentes: Victor, Ricky y yo. Hemos logrado un 2º puesto gracias a Ricky así que para la primera carrera no está nada mal. La distancia eran siete kilómetros y pico. Creo que he quedado 15 en la clasificación con 25:30. El circuito con alguna subidita que otra pero suaves.

http://www.riudellots.com/acer/ss_2009.html

-Ricky, cuando quieras nos comemos el jamon, je je

Felicidades Racers.

CANICROSS LES FRANQUESES

2009-12-15T12:17:00.000-08:00

Quedamos en 4ª posición. Bueno, poco a poco...

Felicidades a los tres y gracias Joaquim por el pienso!

P.D. Desastrosos los trofeos que antes de la entrega ya estaban rotos!, un poquito de por favor.

Sant Llorenç de Savall

2009-11-26T06:08:00.000-08:00

Éste es Sancho???

La foto la hizo Mercè en Sant Llorenç. Menuda instantanea!

Y gracias Mercè por la foto.

Canicross Vallgorguina

2009-11-22T12:17:00.000-08:00

Hemos hecho podium en la Primera edición de la canicross de Vallgorguina con un 3er puesto, Felicidades Sancho!!

Resultados_en:___http://www.fceh.org/archivos/archivo/archivo00040.pdf

Canicross Sant Llorenç de Savall

2009-10-25T11:03:00.000-07:00

1º Canicross de la temporada.

Ha hecho un día buenisimo pero un poco caluroso para los perros. Hoy Sancho no me ha tirado a penas, tan solo en los primeros metros de carrera. No se si por el extres que coge los 10 minutos antes de la salida o porque apenas no he entrenado con él, en fin, excusas...

4º Posición en 31:42

Ruta Tossa-Lloret

2009-10-24T12:20:00.001-07:00

Bonita ruta la que hicimos el domingo pasado...

Que os parecen las vistas?

Triatlo Vilanova

2009-10-24T11:53:00.000-07:00

Dia 11 de octubre del 2009.

750m agua 19:09

20km bici 41:01

5km correr 19:05

Total 1:19:15

Posición 456 de 849

MTB Corredor

2009-09-13T14:08:00.000-07:00

1445 metros de desnivel y 58 kilometros que nos han salido.

10 Km Mataró

2009-09-11T15:27:00.000-07:00

Y seguimos haciendo marca! claro, como solo hace 3 años que empecé a correr tengo las articulaciones nuevas, je je. Posicion 31 tiempo 00:37:34. He bajado 45 segundos mi marca de Pineda, pero en ésta hay que contar que de plana no tenía nada así que espero bajarla en la próxima 10.000 si no hay tantas cuestas.

ACUATLO BLANES 2009

2009-09-11T15:05:00.000-07:00

Aproximadamente 8 minutos en los primeros 400m nadando, 15 minutos en los 5000m corriendo y 10 minutos en los ultimos 400m nadando. Unos 33 minutos en total. Curiosamente no salí en las listas de clasificación pero les envié un email y me respondieron con una disculpa, buena gente.

Circuito San Pol

2009-08-19T13:35:00.000-07:00

E aquí el circuito made in Clemen de Pistas Canet - San Pol. Pues os adjunto el mapa para que le hecheis un vistazo yo calculo unos 12,5 klm más o menos.

Triatlo Malgrat

2009-08-08T11:10:00.000-07:00

Bueno, ya tengo mi primera triatlón. Tiempo 1:04:57, posicion 64 de mi categoría 30-40 años y 127 de la general.

Natación, dicen que eran 500 metros, yo creo que unos 600 p0r lo menos. Un caos, de repente se combierte todo en un chapoteo de brazos y piernas. Imposible nadar, hay que estar pendiente de que no te den una patada, todos los de delante molestan y adelantar es casi imposible hasta que el grupo no se abre un poco.

MTB bien, 12 kilometros una cuesta... pero tela. Se sube a la creu de Santa Susana. Ostias en bici ví tres por lo menos, vaya "piños". Fué un continuo adelantar a gente aunque a mí tambien me pasaron ocho o nueve. Lo malo es que hay pasos estrechos que la gente se paraba y se hacía un tapón, ésto te hace perder tiempo. Hay que mejorar la natación para que no tragarte éstos tapones.

Correr, 4 kilometros. Bien, solo que al haber apretado en la bici las piernas se quedan un poco engarrotadas y cuesta adaptarse, pero bien.

http://www.gem-malgrat.cat/activitats%202009/triatlo09/triatlo2009.htm

Las transiciones no perdí demasiado tiempo, los nudos de las zapatillas de MTB y correr los tenía hechos y así se pierde menos tiempo.

Muy divertido, lo repetiremos.

DE PISTAS CANET A LA CREU

2009-07-22T14:03:00.000-07:00

Éste ha sido el entreno de hoy en Canet. Se trata de un circuito desde las pistas de Canet a la Creu y bajar.
Aquí os enseño el circuito del Clemen, menuda subidita...

Mitja de Calella

2009-03-17T00:00:00.000-07:00

Ya tenemos otra media! Ha hecho muy buen día y hemos pasado bastante calor. Mi tiempo 1:27:38 y la posicion 105. La media de pulsaciones fueron 180 ¿Que os parece, son muy altas?. Felicidades al numero 1 Marc con un tiempo de 1:07:24.

Marathon de Barcelona

2009-03-01T12:51:00.000-08:00

Bueno, ya tenemos otra. Y mi sorpresa es que sigo bajando el tiempo, gracias a un tal Francisco Javier Rios Guirao del Club C.N.TERRASSA.FCV con el dorsal 3588 que conocí en mitad de carrera y nos dimos animo mutuamente. Ha llovido muy poco, lo justo para que nos vayamos refrescando y soportar mejor el agotamiento. Hoy la estrategia ha sido completamente diferente a la de San Sebastian, en vez de empezar despacio e ir subiendo el ritmo hasta el sprint final, he probado de mantener un ritmo constante durante toda la carrera. Y tan constante, el tiempo de la primera mitad 1:33:11 ha salido igual al de la segunda 1:33:21. Como anecdota he visto un italiano corriendo descalzo, buf!

La próxima la mitja de Calella.

LA MITJA

2009-02-02T12:08:00.001-08:00

Ya tenemos el resultado de la Mitja de Granollers, 1:26:10 que son 4:03min/Km. posicion 458 de 4.887 participantes. Con los que somos casi podemos hacer un club!

Cross Pineda

2009-01-31T04:56:00.000-08:00

Ésta ha es la ruta de hoy por la zona donde vivo. Es una ruta de cross por montaña de 7,1km hoy han sido 37min 50seg. Perfecto para rodar un poco y estar preparado para mañana, la Mitja de Granollers.

RUTA HOSTALRIC-SANT HILARI SACALM

2009-01-25T00:36:00.000-08:00

Ayer hicimos una ruta de Hostalric a San Hilari, con Honorio, Javi, Cayetano (el papa) y yo. Muy bonita y dura. Que viento hacía! Tardamos unas 3 horas y algo, y casi todo corriendo. Lástima que algunos curriols ahora sean caminos y otros caminos ahora estan asfaltados, segun me explicaba el "sherpa" Honorio. Por carretera son unos 27km, por montaña ni idea, olvidé el GPS. Solo fué ida, por supuesto, una vez en la Font Vella cogimos el coche de mi padre que previamente dejo el viernes allí.

MARIMURTRA

2009-01-18T16:13:00.000-08:00

Hoy hemos participado en la Marimurtra. Son 20 kilómetros de los cuales los 10 primeros son planos y a partir del kl10 aprox. empieza un ascenso bastante duro de 150m hasta el kl15 que vuelve a descender hasta la llegada.

Al no haber calentado previamente antes salir me ha costado coger el ritmo al principio (mea culpa). Pero la mayoría de los que me han pasado en la primera mitad los he cogido en la segunda. Ésto me servirá de experiencia para la Mitja de Granollers. De todas maneras 1:22:55 no ésta mal, he quedado 40 de 791 y 21 de mi categoría.

P.D. Un saludo a Javi, Gavi, Diego y a mi padre que me han acompañado en ésta. Y lo siento por Sancho que en esta no ha podido venir.

Web de la cursa:

http://www.blanes.cat/fondistes/marimurtra09.htm

Despues de la carrera

2009-01-15T13:29:00.000-08:00

Gracias por la foto Andrés

CANICROSS PORTAINE

2009-01-11T12:39:00.000-08:00

Al fín hacemos podium! Hemos quedado primeros en el Canicross de Port-Ainé. Ha sido una de las mejores carreras, que guapo correr con un paisaje todo nevado. Una nueva experiencia ésta de correr sobre nieve. Hay que tener cuidado de no torcerse un tobillo.

Web organizador:

http://www.clubdeesquiportaine.com/index.php?pag=competicio&seccion=trineus

Felicidades Sancho! Te has portado como un campeón.

Esta preciosa foto de abajo la ha hecho Roderic Miralles que le he conocido hoy en Port-Ainé.

Gracias por enviarme la foto.