A veces, nos centramos tanto en los entrenos que se nos olvidan detalles importantes. Entonces es cuando un día empezamos a encontrarnos flojos, sin fuerzas y decaídos. Pensamos, -hoy no se que pasa, pero no tiro-, y decidimos hacernos una analítica a ver si tenemos alguna carencia de calcio, hierro, etc. Las analíticas salen bien, entonces, ¿que pasa? La solución puede ser simple, tenemos que hidratarnos y recuperar los minerales perdidos durante el esfuerzo no solo en las competiciones sino también en cada entreno. Ésto no es doping, ésto es cuidarse.
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