BAÑERA TOSSA NOCTURNA

LUGAR Tossa ZONA La bañera nocturna HORA ENTRADA 22:08 TIEMPO 70 min PROFUNDIDAD MAX 22M PESO 8KILOS CAPACIDAD 12L PRES ENTRADA 200 BAR PRES SALIDA 40 BAR PARADA SEGURIDAD 3M 5MIN TEMPERATURA AGUA 20,3ºC VISIVILIDAD 0 M CORRIENTE MUY POCO COMPAÑEROS: MIGUEL, DANI MASALA, ORIOL, MITJANS. OBSERVACIONES: Mi primera inmersión nocturna. La cosa empieza regular... no buceo desde octubre y la última fue en la plataforma petrolífera de Mabul (Malasia) a 30 grados. Al montar la botella me percato de que el jacket falla y se hincha solo. Así que he de hacer la inmersion sin conectarle el aire. Nos vamos al agua, en una mano la camara, en la otra la linterna y colgando el palo de inox, uf! demasiadas cosas y para colmo el jacket manualmente. Pero una vez dentro bien la temperatura es buena y no tengo frio, increíble! Que cantidad de vida hay por la noche, nada que ver! Vimos 2 pulpos, gambas, escorpora, morenas, congrios, unos que se escondian en la arena y sacaban la cabeza, uno que tenia alas y iba por el fondo, un nudi pequeño tc tc tc. Todo bien pero al final cogí frio, hubiera preferido 10 o 15 minutos menos de inmersión. PD. No se que coño le pasó al Miguel con las gafas. PD2. Casi me pierdo y me voy con otro grupo. Que grupo? yo no vi ningun grupo!

Morena

Mabul, Malaysia.

Flabelina

Este bello nudibranqueo de delicadas texturas mide tan solo unos cuatro centimetros, se alimenta de hidrozoos. Mabul, Malaysia.

Rana en Kinabatan

ESCORPORA

ISLA DE MABUL
BORNEO (MALASIA)

Canicross Vallgorguina

Gran día. Hoy ha finalizado El campeonato de canicross en Vallgorguina. Han sido dos mangas, sábado y domingo. Puntuable para la liga Catalana, campeonato de Cataluña y copa de España. El nivel ha sido espectacular ademas Ricky y Nina (La perra de Ricard y Vanessa)a debutado hoy, nos lo hemos pasado en grande.

Fotos de Joaquin y Laura.

Preparándome para la siguiente reto-aventura. Se trata de la carrera de montaña más importante a nivel mundial. Hay que subir al punto más alto de la isla de Borneo.

Tranquilos, iré preparado, ISOSTAR me acompaña.

Más información de la carrera: http://climbathon.sabahtourism.com/2011/main.php?page=2

Hay que cuidarse

A veces, nos centramos tanto en los entrenos que se nos olvidan detalles importantes. Entonces es cuando un día empezamos a encontrarnos flojos, sin fuerzas y decaídos. Pensamos, -hoy no se que pasa, pero no tiro-, y decidimos hacernos una analítica a ver si tenemos alguna carencia de calcio, hierro, etc. Las analíticas salen bien, entonces, ¿que pasa? La solución puede ser simple, tenemos que hidratarnos y recuperar los minerales perdidos durante el esfuerzo no solo en las competiciones sino también en cada entreno. Ésto no es doping, ésto es cuidarse.

Operación camino de Santiago. Síguenos en http://trmedia.net/running/

YZF R1 2004

Algún interesado?? Sancho no está en venta, eh!

MARATON BARCELONA 2010

Y con ésta ya van 4 maratones. Por los pelos pero he conseguido bajar de 3h (2:59:44, 4:16min/kl).
Conclusión:
Hay que calentar antes aunque sea una maraton.
El ritmo debe ser el más alto pero comodo, sin forzar.
Ésta será la táctica para la próxima.

CANICROSS BADALONA

Vaya telaaaaa! Sancho se ha enamorado de una perrilla y ha pasado de correr para esperarla. Así que hoy me ha tocado tirar de él. Y, joder como cuesta! Que le vamos a hacer una vez yo, y otra vez él, así que en Vidreras le toca tirar a él. Solo tiro 100 metrillos en la salida y ya está. Todo y con eso quedamos 3º.

CANICROSS PORT AINÉ

Pobre Sancho, después de pegarse la paliza de coche, no puede correr. Al parecer le picó algo en el morro, se le hinchó y le subió la fiebre. Así que no me quedó otra que cambiar de compañero. Por lo menos pude correr y bueno, hicimos 3ºs después de todo...

CANICROSS PUIGVERD

Campeones!!!! 1er puesto

Menuda plegada! Un poco más y toco con la rodilla, je je

CANICROSS PRADES

Poco a poco vamos mejorando...

Sansilvestre Riudellots

Ya hemos debutado como Canet Race. Aunque nos han inscrito como CA CANET, que le vamos ha hacer... los asistentes: Victor, Ricky y yo. Hemos logrado un 2º puesto gracias a Ricky así que para la primera carrera no está nada mal. La distancia eran siete kilómetros y pico. Creo que he quedado 15 en la clasificación con 25:30. El circuito con alguna subidita que otra pero suaves.

http://www.riudellots.com/acer/ss_2009.html

-Ricky, cuando quieras nos comemos el jamon, je je

Felicidades Racers.

CANICROSS LES FRANQUESES

Quedamos en 4ª posición. Bueno, poco a poco...

Felicidades a los tres y gracias Joaquim por el pienso!

P.D. Desastrosos los trofeos que antes de la entrega ya estaban rotos!, un poquito de por favor.

Sant Llorenç de Savall

Éste es Sancho???

La foto la hizo Mercè en Sant Llorenç. Menuda instantanea!

Y gracias Mercè por la foto.

Canicross Vallgorguina

Hemos hecho podium en la Primera edición de la canicross de Vallgorguina con un 3er puesto, Felicidades Sancho!!

Resultados_en:___http://www.fceh.org/archivos/archivo/archivo00040.pdf

Canicross Sant Llorenç de Savall

1º Canicross de la temporada.

Ha hecho un día buenisimo pero un poco caluroso para los perros. Hoy Sancho no me ha tirado a penas, tan solo en los primeros metros de carrera. No se si por el extres que coge los 10 minutos antes de la salida o porque apenas no he entrenado con él, en fin, excusas...

4º Posición en 31:42